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martes, 14 de enero de 2014

DE PROPOSITOS...... running




Hoy no voy a enseñaros ninguna camiseta, babero o similar, hoy vamos a hablar de propósitos, de los tantos que hacemos cuando comienza un año nuevo.
Uno de los más deseados es hacer deporte, los gimnasios se llenan de nuevos clientes, las bicicletas se venden como rosquillas.....





Empecé a correr hace tres años, fue un acuerdo entre amigas y nunca pensé que me cambiaría la vida, sobre todo porque nunca he sido buena en deportes, creo que en el colegio me aprobaban por pena, era buena alumna en el resto de asignaturas pero en gimnasia nunca logre saltar el plinto.





Así que un día me calcé unas deportivas y comencé, no diré que los inicios sean fáciles, me hice dos esguinces en los tobillos a la vez y pasé una Semana Santa andando como Chiquito de la Calzada, el primer mes es el más duro, tienes la sensación de que nunca avanzas.... te asfixias, la sienes te laten, te pones roja como un tomate, no haces más que ver a corredores que pasan por tu lado y tienes la sensación de ir más despacio que un caracol, (no estaría de mas que consultarais previamente a vuestro médico de familia por si acaso antes de empezar)





Pero poco a poco te das cuenta que los dos minutos que aguantabas sin pararte se convierten en cinco, luego quince y finalmente la hora y los 10 kilómetros seguidos y ese día te sientes como Leonardo Dicaprio en la proa del Titanic.





¿Y que ganas?, pues a nivel físico encontrarte muchísimo mejor, perder peso y endurecer piernas y culete, que una vez pasados los cuarenta ya se agradece bastante, pero a nivel anímico es mucho mejor, creo que no hay mejor antidepresivo o ansiolítico ¿ y cuanto cuesta? pues el único desembolso importante que os aconsejo hagáis es en las zapatillas, hay multitud de marcas y modelos y no hace falta gastarse una burrada, podéis ir a Decathlon ( no cobro por hacerles la publicidad ehhh :) y os miden la pisada, podéis ser pronadores ( pisáis hacia adentro ), neutros ( pisáis recto ) o supinadores ( pisáis hacia fuera), es una prueba gratis y sin compromiso de compra.





Y ya sólo queda vuestra voluntad, ataros las zapatillas, poneros ropa cómoda y salir a disfrutar, no os pongáis metas, escuchad a vuestro cuerpo, habrá días que se os de genial y otros que estaréis cansados nada más empezar, no consiste en correr seguido desde el primer día, proponeros media hora al principio combinando la carrera con tramos andando, al principio andaréis mas que correr, pero veréis que al final la fórmula se invierte, solo tenéis que ser constantes, lo ideal es salir días alternos y comprobaréis que en poco tiempo los avances son notables





Os preguntaréis que son estas fotos que estáis viendo, es el entorno donde voy a correr los fines de semana, ( otra de las ventajas ) no lo descubrí hasta que empecé a "chopear" y ya llevaba viviendo al lado once años.
Si vivís en Madrid y queréis dar un paseo andando, en bici, con niños.....os lo aconsejo, es el parque del Sureste y su situación y rutas podéis verlas pinchando en este enlace





Venga, animaros, no hay deporte más fácil de practicar, no hay horarios fijos y la recompensa merece la pena.... y en nada nos vemos corriendo en alguna carrera popular






5 comentarios:

Charo Murciano dijo...

Me lo estoy empezando a plantear porque mi reto va de pena y mi cuerpo está "desbordao". A ver si me pica el gusanillo con esto que dices

Carmen dijo...

Si que es verdad Fabiola, no cuesta nada, siempre nos obligamos al pagar un gimnasio, pero al final nos damos cuenta que vamos por pura obligación. Aveces no se tienen ganas, pero la recompensa de haber hecho un día deporte es mayor, nos sentimos muy aliviados al llegar a casa con ganas de volverlo hacer al día siguiente. Jamás pensé yo nadar tres largos seguidos, me asfixiaba en el agua, sin embargo ahora nado 1300 m. He llegado a no cansarme en la hora que estoy nadando. Me siento como pez en el agua. Besos.

Los hilitos de Ana dijo...

No te lo vas a creer, ayer me puse como propósito para este año empezar a correr...y hoy he visto tu entrada y me ha animado un montón. Así que he llegado a casa, me he puesto mis zapatillas y he comenzado mi planning de entrenamiento.

Muchas gracias. Espero que tu experiencia haya ayudado a más gente.

Besos. Ana.

Aprendiza de Mucho dijo...

Me parece un propósito genial!pero tú ya lo has conseguido! Enhorabuena!!!!
Me ha encantado el paisaje

M. Santos dijo...

Mis felicitaciones, reto conseguido.Ojala pudiera hacerlo pero mi espalda no da para eso, ...
Besos